pierwszy raz

Siemanko. Dzisiaj FBW. Jakoś tak nie ma mocy na tych treningach, pierwszy raz jednak moim zamiarem jest gubienie masy zamiast jej nabieranie i nie jest mi z tym dobrze %-) No, ale wiem, że to konieczne i później się zwróci. Rack pull: 4x10x47.5 Przysiady: 4x10x37.5 Wyciskanie hantli na skosie: 4x10x12.5 Unoszenie hantli na boki: 3x15x2.5 [...]

Dzisiaj skanka :) Dużo czasu spędzonego w kuchnii :-) Wypieki według przepisów z forum :-) Pierwszy raz użyłem dzisiaj szafranu :-) Dałem naprawdę szczyptę, a w moment zdominował zupę, która gotowała się wcześniej na wolnym ogniu kilka godzin - bardzo mocna przyprawa. Polecam. /SFD/2019/11/23/0116533a658d4e2caae6122b6a1a4532.jpg [...]

[...] jakby co, wtedy też odżyje dziennik :) Na chwilę obecną dodam jedynie, że do rutyny żywieniowej na pewno dodam pieczone udka z kurczaka, bo ostatnio zrobiłem sobie pierwszy raz i naprawdę bardzo mi smakowały - a roboty przy tym na pięć minut :) Wciąż nie mogę się nadziwić szafranem - dodałem tego do marynaty naprawdę kilka ziarenek (5, [...]

? Czesc wszystkim wpisuje sie tu pierwszy raz, troche wyrozumiałosci. Co do WT/VT (WC nie wchodzi w dyskusje) z tego co wiem to stary Yip uczył i nadal by uczył gdyby zył Leung Tinga. Yip miał wielu uczniów uczył za darma i wileu uczniów mialo swoje szkoły i go oszukiwali bo uczyli za kase, ponoc wszystkich wy***ał ostał przy nim Ting itp nie [...]

dietę daj bardziej do oceny w dziale odżywianie, na pierwszy raz nie kombinuj, albo meta solo albo pojedynczy estr testa solo

[...] ten trening na 8 tygodni, czy to wystarczająco długo (a może za długo?). I czy 30-40min biegania po treningu to dobra rzecz? I jakieś ogólne uwagi co do rzeźby bo pierwszy raz bede robił (co jest ważne, na co zwrócić szczególną uwagę, czytałem wiele artykułów, ale wiadomo mogło mi coś umknąć )? Z góry dziekuje za wszelkie podpowiedzi. [...]

[...] w podciaganiu: 75 pow.lub 4 x z obc. 65kg " WTF? nachwyt/podchwyt? nie wierzę, rekord świata w podciąganiu nachwytem to 46 powtórzeń! (podchwytem ok 60). Stary chyba na 1 ręce a poza tym jak pierwszy raz wlazłem na siłke robiłem 35 pow. a nowe foty dam bezpośrednio przed wakacjami pozdr. Zmieniony przez - saylor91 w dniu 2009-05-31 08:29:01

[...] - Wyciskanie żołnierskie 2s - wyciskanie francuskie leżąc do czoła 3s. - wpięcia na palce 3s. Mam bardzo ważne pytanie odnośnie progresji, jak ją zaplanować? Będę robił to pierwszy raz. Mierzę maksy 8 poprawnych powtórzeń, biorę z tego 80% i po trochu dokładam z treningu na trening? Chciałbym zastosować spokojną progresję, żebym mógł się dobrze [...]

dokładnie. a pchanie się na kilka środków na pierwszy raz niekoniecznie jest rozsądne :-)

[...] czczo 5g kreatyny tuż po treningu ------------------------------------------ Nie zrobiłem ostatniej serii francuskiego wyciskania bo odczuwałem ból w prawym barku. Rozgrzany byłem tak jak zawsze, a zdarzyło mi się to pierwszy raz. Jestem zadowolony z klatki bo czułem więcej mocy. Siła rośnie. Zmieniony przez - caparazo w dniu 2009-05-04 11:10:33

btw Mumin zartujesz z tym rezonansem ? Bede mial robiony pierwszy raz w zyciu(wiec nie wiem jak to jest) ale mimo tego jestem pewny na 100% ze zadnych cyrkow nie odstawie. Juz powiedzialbym ze gorzej z gastroskopia(ale tez do przezycia) ale rezonans? c'mon Jakos nie potrafie zrozumiec ani tej klaustrofobi ani utraty przytomnosci na widok [...]

Jeszcze jedno pytanie odnośnie kimona: ono się kórczy za każdym razem w normalnym praniu czy tylko pierwszy raz? Asia_Asia

Ale dałeś zmianę, pierwszy raz o czymś takim słyszę. Ten twój kumpel to pewnie ma łapy ze stali .Ale najważniejsze jest to że dostaniesz odszkodowanie . A tak poważnie to współczuję ci i życzę jak najszybszego powrotu do zdrowia.

[...] na tricka boli żeby nawet tym 2kg robić swobodnie,więc nie robię) nastepny 'trening' w sobote spróbuję. ps zdjęcia sprzed 2miechów 2str wcześniej. ----------------- 11.06 dziś pierwszy raz na siłce,delikatnie z ostrożnym ciężarem,ale da się już ćwiczyć w miarę komfortowo z czego się bardzo cieszę Zmieniony przez - bic44 w dniu 2007-06-11 15:35:27

gra super, pierwszy raz stwierdzam, ze ktorys Manager jest lepszy od Cm 01/02 :D.

pierwszy raz słysze ... towar apteczny ?

[...] o więcej możliwości. Osobiście również się przyzwyczaiłem do starszego systemu, ale .. to kwestia adaptacji. Za jakiś czas już nawet pamiętać nikt nie będzie jak było. Nie pierwszy raz coś się zmienia tutaj na forum. Takie duperele jak łapki w dół ( są zbędne ) i dlatego zostaną zniwelowane. Reszta jest ok. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

No już też przypadkiem znalazłem, chociaż gdy pierwszy raz zadawałem te pytanie to sprawdzałem PT i nigdzie nie widziałem dzienników. Na szczęście się udało ale czytelność/intuicyjnoiść nowego serwisu to porażka. Przydałoby się uaktualnić podwieszone instrukcje...

Za nami The World Games 2017, które zostaną w naszej pamięci przede wszystkim dzięki wspaniałym występom Polaków. Po krążek sięgnął m.in. Jarosław Olech. - Pierwszy raz byłem na World Gamesie, na którym ministerstwo zafundowało nam kompletny strój - powiedział zawodnik. [...]

co do pierwotnego tematu : Ja jak pierwszy raz widze faceta to zwracam uwagę na ubiór i na paznokcie u rąk (czy zadbane są)!